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Ein erhöhter Cholesterinspiegel gilt als Mitverursacher von Gefäßerkrankungen wie Arteriosklerose, Schlaganfall und Herzinfarkt. Dabei ist er in vielen Fällen ganz natürlich in den Griff zu bekommen. Zahlreiche Studien zeigen, dass leicht bis mäßig erhöhte Cholesterinwerte mit der richtigen Ernährung, Naturarzneimitteln und ausreichender Bewegung dauerhaft um bis zu 20 Prozent gesenkt werden können. Denn chemische Substanzen sind immer nur die zweitbeste Lösung und haben gelegentlich ernstzunehmende Nebenwirkungen. Die bekannte Ratgeberautorin Andrea Flemmer erklärt, was es mit Cholesterin auf sich hat und wie man seinen Cholesterinwert mit der richtigen Ernährung, den richtigen Fetten und der Heilkraft aus Heilpflanzen und Lebensmitteln effektiv senken kann.
Aus dem Inhalt: * Hohe Cholesterinwerte und ihre Gefahren * Abnehmen, aber mit Köpfchen! * Die cholesterinoptimierte Ernährung * Bewegung, Bewegung & Bewegung * Das Geheimnis der mediterranen Küche * Heilkraft aus Pflanzen und Lebensmitteln * Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe, Heilkräuter und Pilze *
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